Министерство образования и молодёжной политики Свердловской области
Государственное автономное профессиональное образовательное учреждение
Свердловской области
«Камышловский гуманитарно-технологический техникум»
КОМПЛЕКТ
КОНТРОЛЬНО-ОЦЕНОЧНЫХ СРЕДСТВ
по учебной дисциплине
ОП.06 «Физическая культура»
основной профессиональной образовательной программы
подготовки квалифицированных рабочих и служащих по профессии
08.01.07 Мастер общестроительных работ
Уровень освоения - базовый
Камышлов, 2021
Комплект контрольно-оценочных средств разработан с учетом требований ФГОС СПО,
утвержденного приказом Минобрнауки РФ № 413 от 17.05.2012 г. (с изменениями и
дополнениями);
рабочей программы учебной дисциплины ОУД. 06 «Физическая культура»;
Организация –разработчик: ГАПОУ СО «КГТТ»
Разработчик:
ГАПОУ СО «Камышловский гуманитарно-технологический техникум»
Казанская В.И.., преподаватель
Утверждаю:
зам. директора по УМР Мадыгина Т.А.
«17» мая 2021 г.
Согласовано:
методист Чингина Н.Н
«17» мая 2021 г.
Рассмотрен на заседании ПЦК
Председатель ПЦК Цытыркина Л.А..
Протокол №9 от 13.05.2021 г.
СОДЕРЖАНИЕ
1. Паспорт комплекта контрольно-оценочных средств
2. Результаты освоения учебной дисциплины, подлежащие проверке
3. Контроль и оценка освоения учебной дисциплины по темам (разделам)
4. Задания для оценки освоения учебной дисциплины
4.1. Задания для текущего и рубежного контроля по учебной дисциплине
4.2. Задания для промежуточной аттестации по учебной дисциплине
1. ПАСПОРТ КОМПЛЕКТА КОНТРОЛЬНО-ОЦЕНОЧНЫХ СРЕДСТВ
Комплект оценочных средств предназначен для контроля и оценки результатов освоения ОП.06
«Физическая культура» программы подготовки квалифицированных рабочих, служащих (далее - ППКРС)
по профессии 08.01.07 Мастер общестроительных работ. КОС включает контрольные материалы для
проведения текущего (рубежного) контроля. КОС разработан в соответствии с: ФГОС, учебным планом,
программой ОП.
Умения:
- использовать физкультурно-оздоровительную деятельность для укрепления здоровья,
достижения жизненных и профессиональных целей;
- применять рациональные приемы двигательных функций в профессиональной деятельности;
- пользоваться средствами профилактики перенапряжения характерными для данной профессии
Знания:
- роль физической культуры в общекультурном, профессиональном и социальном развитии
человека;
- основы здорового образа жизни;
- условия профессиональной деятельности и зоны риска физического здоровья для профессии;
средства профилактики перенапряжения
общими компетенциями (далее - ОК):
ОК 08 Использовать средства физической культуры для сохранения и укрепления здоровья в
процессе профессиональной деятельности и поддержание необходимого уровня физической
подготовленности
2. РЕЗУЛЬТАТЫ ОСВОЕНИЯ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ, ПОДЛЕЖАЩИЕ ПРОВЕРКЕ
Код и
наименование
формируемых
компетенций
ОК08
Планируемые результаты освоения
дисциплины
Общие
Дисциплинарные
Виды аттестации
Текущий
контроль
Промежуточная
аттестация
Практические
задания
ОК 8
Тест
3. РАСПРЕДЕЛЕНИЕ ОЦЕНИВАНИЯ РЕЗУЛЬТАТОВ ОБУЧЕНИЯ ПО ВИДАМ КОНТРОЛЯ
Элемент
учебной
дисциплины
Формы и методы контроля
Текущий контроль
Форма
контроля
Тема
1.1 Тест №1
Общие сведения о
значении физической
культуры
в
профессиональной
деятельности
Проверяе
мые ОК
ОК 8
Рубежный
контроль
Форма
Провер
контроля яемые
ОК
Промежуточная
аттестация
Форма Прове
контро ряемы
ля
е ОК,
ПК
Тема
1.2 Практическ ОК 8
Основы
здорового ое задание
образа жизни
№1
Тест № 2
Тема
1.3 Практическ ОК 8
Физкультурноое задание
оздоровительные
№2
мероприятия
для
укрепления здоровья,
достижения
жизненных
и
профессиональных
целей
5. ЗАДАНИЯ ДЛЯ ОЦЕНКИ ОСВОЕНИЯ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ
5.1. Задания для текущего контроля
Тестовое задание. Тема: Общие сведения о значении физической культуры в
профессиональной деятельности
Вариант 1
№
1
2
3
4
5
6
ЗАДАНИЕ
Выберите один правильный вариант ответа
Основа производственной физической культуры - это:
1) умственная и нервно-эмоциональная напряженность труда;
2) теория активного отдыха;
3) полное состояние покоя;
4) пассивный отдых
Выберите один правильный вариант ответа
Производственная физическая культура проявляется в форме
1) оптимальных методов и средств производственной
физической культуры;
2) рабочего утомления в течение рабочего времени;
3) производственной гимнастики, оздоровительновосстановительных процедур занятий в спортивных секциях;
4) эмоционального подъема на рабочем месте.
Дополните
Производственная гимнастика — это:__________________
Выберите один правильный вариант ответа:
Цель вводной гимнастики состоит в том, чтобы:
1)активизировать физиологические процессы в тех органах и
системах организма, которые играют ведущую роль при
выполнении конкретной работы;
2)срочно и активно отдохнуть;
3)резко увеличить нагрузку при включении человека в работу;
4)все вышеперечисленное.
Выберите один или несколько правильных вариантов ответов
Основными формами занятий физкультурой в свободное время
являются:
1) утренняя гигиеническая гимнастика;
2) чтение специализированной литературы;
3) прием водных и солнечных процедур
4) ходьба по пересеченной местности.
Выберите один или несколько правильных вариантов ответов
Основная задача физических упражнений профилактической
направленности заключается в том, чтобы
1) повысить устойчивость организма к воздействию
неблагоприятных факторов труда
2) снять перенапряжение, возникающее при тяжелом физическом
труде;
3) все вместе;
4) нет правильного ответа
7
8
9
Выберите один или несколько правильных вариантов ответов
Упражнения непосредственного воздействия на сосуды
головного мозга -это:
1) наклоны
2) повороты
3) вращения;
4) встряхивание
Дополните:
Двигательная реакция -это
Выберите один или несколько правильных вариантов ответов
В течение рабочей смены физкультурная пауза проводится
1) 1 раз в смену
2) 2 раза в смену;
3) 3 раза в смену
4) 4 раза в смену
За каждое выполненное задание 1 балл
Эталон ответов
Вопрос 1 Вопрос 2 Вопрос 4 Вопрос 5 Вопрос 6 Вопрос 7 Вопрос 9
2
1
1
1
3
3
3
Вопрос 3 – это комплексы специальных упражнений, применяемых в режиме
рабочего дня, чтобы повысить общую и профессиональную работоспособность, а
также с целью профилактики утомления и последующего восстановления.
Вопрос 8 – это ответ на внезапно появляющийся сигнал определенными
движениями или действиями. Время реагирования на сигнал измеряется интервалом
между появлениями сигнала и началом ответного действия.
Вариант 2
№
п/п
1
2
3
4
5
6
ЗАДАНИЕ
Выберите один правильный вариант ответа
Актуальность профессионально-прикладной физической подготовки
(ППФП) студентов состоит:
1)в успешной подготовке к профессиональной деятельности;
2) подготовке к достижению высоких спортивных результатов;
3) развитии умений, знаний и навыков
4) все вышеперечисленное
Выберите один правильный вариант ответа
Личная необходимость подготовки человека к труду заключается в
том, чтобы:
1)увеличить диапазон функциональных возможностей организма
человека;
2)расширить арсенал двигательной координации;
3) обеспечить эффективную адаптацию организма к различным
факторам трудовой деятельности;
4)все вышеперечисленное
Выберите один правильный вариант ответа:
Целью ППФП является:
1)повышение устойчивости организма к внешним воздействиям
условий труда;
2)содействие формированию физической культуры личности;
3)достижение психофизической готовности человека к успешной
профессиональной деятельности;
4)все вышеперечисленное.
Выберите один правильный вариант ответа:
Основой, фундаментом ППФП студентов любой специальности
являются:
1)занятия легкой атлетикой;
2) занятия лыжной подготовкой;
3) общая физическая подготовка;
4) специальная физическая подготовка.
Выберите один или несколько правильных вариантов ответов
Укажите среди перечисленных средств развития силы упражнения с
весом собственного тела;
1)упражнения со штангой
2) упражнения с резиной;
3)сгибание и разгибание рук в упоре лежа;
4)нет правильного ответа.
Вид спорта, который обеспечивает наибольший эффект развития
гибкости-это:
7
8
1) акробатика
2)тяжелая атлетика
3)гребля;
4)баскетбол
Выберите один вариант ответа;
Вид спорта, который обеспечивает наибольший эффект при развитии
скоростных способностей,-это
1)борьба
2)бег на короткие дистанции;
3)конный спорт
4)плавание
Выберите один вариант ответа;
Прикладная сторона физического воспитания отражения в принципе:
1)связи физического воспитания с трудовой и оборонной практикой;
2)всестороннего развития личности;
3)оздоровительной направленности;
4)здорового образа жизни.
За каждое выполненное задание 1 балл
Эталон ответов
Вопрос Вопрос
1
2
4
4
Вопрос
3
4
Вопрос
4
3
Вопрос
5
3
Вопрос
6
1
Вопрос
7
2
Вопрос
8
1
Критерии оценки
9 правильных ответов – оценка 5
8 правильных ответов – 4
6-7 правильных ответов – 3
менее 5 правильных ответов – 2
Оценка
Оценка 5 («Отлично»)
Оценка 4 («хорошо»)
Оценка 3
(«удовлетворительно»)
Оценка 2
(«неудовлетворительно»)
Условия, при которых выставляется
оценка
Если студент при тестировании дал 90100% правильных ответов
Если студент при тестировании дал 7089% правильных ответов
Если студент при тестировании дал 5169% правильных ответов
Если студент при тестировании дал
менее 50 % правильных ответов
Тестовые задания. Тема: Основы здорового образа жизни
№
п/п
1
2
3
4
5
6
7
Вариант 1
ЗАДАНИЕ
Выберите один правильный вариант ответа
Уровень частоты сердечных сокращений у здорового человека%
1) 60 – 80 уд./мин
2) 72 – 80 уд./мин+
3) 80 – 85 уд./мин
4) 85 – 90 уд./мин
Выберите один правильный вариант ответа
Определите, что такое утренняя гимнастика:
1) важный элемент двигательного режима, где сосредоточен
комплекс физических упражнений+
2) один из методов похудания
3) метод быстрого просыпания
Дополните
Закаливание это:__________________
Выберите один правильный вариант ответа:
Психическое здоровье- это ощущение
1)безопасности
2)покоя
3)благополучия +
4)умиротворенности;
Выберите один правильный вариант ответа:
Что включает в себя ЗОЖ?
1) охрану окружающей среды
2) улучшение условий труда
3) доступность квалифицированной мед. помощи
4) все ответы верны+
Выберите один правильный вариант ответа:
Обязательный компонент ЗОЖ
1) чтение книг
2) посещение лекций
3) занятия спортом+
4) употребление в пищу овощей
Выберите один правильный вариант ответа:
На психическое здоровье оказывают влияние
1)общение с компьютером
2)окружающие звуки
3)режим дня
4)все ответы верны+
8
Дайте определение:
Здоровый образ жизни-это__________________
9
Выберите один правильный вариант ответа:
Как влияют занятия спортом на способность человека
противостоять стрессам?
1) Человек устает, поэтому испытывая стресс, лучше на время
прервать занятия спортом, чтобы не ухудшить ситуацию
2) Умеренное занятие спортом снижает уровень стресса у
человека, помогая ему справиться с ним
3) Никак не влияет+
Выберите один правильный вариант ответа:
Что тренируют регулярные занятия спортом?
1) Выносливость организма
2) Систему кровообращения
3) Силу
4) Все ответы верны+
10
За каждое выполненное задание 1 балл
Эталон ответов
Вопрос Вопрос
1
2
2
2
Вопрос
4
3
Вопрос
5
4
Вопрос
6
3
Вопрос
7
4
Вопрос
9
3
Вопрос
10
4
Вопрос 3 – повышенная устойчивость организма к неблагоприятным внешним
воздействиям
Вопрос 8 – образ жизни человека, помогающий сохранить здоровье и снизить риск
неинфекционных заболеваний (НИЗ) путём контроля над поведенческими
факторами риска
№
п/п
1
2
Вариант 2
ЗАДАНИЕ
Выберите один правильный вариант ответа
Как называется рациональное распределение времени?
1) Дисциплина
2) Режим
3) Зарядка
Выберите один правильный вариант ответа
Каким образом можно повысить стойкость своего иммунитета?
1) Закаливание
2) Сон по 8 часов в день
3
4
5
6
7
8
9
3) Физкультурные занятия
4) Все перечисленное
Дополните
Активный отдых — это:__________________
Выберите один правильный вариант ответа:
Сколько воды необходимо выпивать человеку в день?
1)1 литр
2)2-2,5 литра
3)5 литров
Выберите один правильный вариант ответа:
Для чего нужны прививки?
1) Метод лечения от болезни
2) Формирование иммунитета к определенным заболеваниям
3) И то, и другое
Выберите один правильный вариант ответа:
Какие перечисленные привычки вредны для здоровья?
1) Алкоголизм
2) Игромания
3) Курение
4) Все перечисленные
Выберите один правильный вариант ответа:
Какое условие обязательно для получения пользы, а не вреда от
беговых тренировок?
1) Разминка
2) Принятие душа
3) Спортивная одежда
Выберите один правильный вариант ответа:
Когда лучше всего начинать закаляться?
1) Зимой
2) Летом
3) Оба варианта верны
Выберите один правильный вариант ответа:
Укажите список продуктов, полезных для организма человека.
10
1) Чипсы, кока-кола
2) Фрукты, овощи
3) Гамбургер, чисбургер
Дополните
Личная гигиена-это_____________
За каждое выполненное задание 1 балл
Эталон ответов
Вопрос Вопрос Вопрос Вопрос Вопрос Вопрос Вопрос Вопрос
1
2
4
5
6
7
8
9
2
4
2
2
4
1
2
2
Вопрос 3-Энергичная деятельность, снимающая утомление и способствующая
восстановлению работоспособности
Вопрос 10- Совокупность гигиенических правил, выполнение которых
способствует сохранению и укреплению здоровья
Оценка
Оценка 5 («Отлично»)
Оценка 4 («хорошо»)
Оценка 3
(«удовлетворительно»)
Оценка 2
(«неудовлетворительно»)
Критерии оценки
Условия, при которых выставляется
оценка
Если студент при тестировании дал 90100% правильных ответов
Если студент при тестировании дал 6989% правильных ответов
Если студент при тестировании дал 5168% правильных ответов
Если студент при тестировании дал
менее 50 % правильных ответов
10 правильных ответов – оценка «5»
8-9 правильных ответов – «4»
6-7 правильных ответов – «3»
5 и менее правильных ответов – «2»
Практические задания
№
Раздел
п/п
1 Основы здорового
образа жизни
Критерии оценивания,
нормативы (девушки)
Бег на 2000м
(мин,сек)
Оценка 5 – 12,0
Оценка 4 – 12,35
Оценка – 13,10
Критерии оценивания,
нормативы (юноши)
Бег на 3000м
(мин,сек)
Оценка 5«отлично» 12,15
Оценка 4 «хорошо»12,50
Оценка
3«удовлетворительно» –
13,15
2
Физкультурнооздоровительные
мероприятия для
укрепления
здоровья,
достижения
жизненных и
профессиональных
целей
1)Прыжки в длину с 1)Прыжки в длину с
места(см)
места(см)
Оценка 5 – 190
Оценка 5 – 240
Оценка 4 – 165
Оценка 4 – 220
Оценка 3 – 145
Оценка 3 – 190
2) Тест на развитие
координации.
Челночный бег
3х10(сек)
Оценка 5 – 7,3
Оценка 4 – 7,7
Оценка 3 – 8,0
2) Челночный бег
3х10(сек)
Оценка 5 – 7,7
Оценка 4 –7,9
Оценка 3 – 8,2
3) Развитие скоростносиловых качеств
Бег 60м (сек)
Оценка 5- 9,9
Оценка 4- 10,15
Оценка 3- 11,0
3) Развитие скоростносиловых качеств
Бег 60м (сек)
Оценка 5- 8,2
Оценка 4- 9,0
Оценка 3- 9,5
4) Тест на гибкость.
Гибкость
в
позвоночнике проверяем
наклоном
вперед
в
положении седа ноги
врозь на полу
4) Тест на гибкость.
Гибкость в позвоночнике
проверяем
наклоном
вперед в положении седа
ноги врозь на полу
Оценка 5- 20
Оценка 4-15
Оценка 3-10
Оценка 5- 20
Оценка 4-15
Оценка 3-10
5)Тест на развитие силы
рук.
Отжимания от пола (колво раз)
Оценка 5- 22
Оценка 4-19
Оценка 3-16
5)Тест на развитие силы
рук.
Отжимания от пола (колво раз)
Оценка 5- 30
Оценка 4-28
Оценка 3-22
Текущий контроль проводится с использованием нормативов ФВСК «Готов к
труду и обороне», соответствующих уровню «Бронза»
Нормы ГТО для обучающихся 16-17 лет (5 ступень)
ОБЯЗАТЕЛЬНЫЕ ИСПЫТАНИЯ (ТЕСТЫ)
N п/п
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
11.
12.
13.
Нормативы
Испытания (тесты)
Юноши
Девушки
Бег на 30 м (с)
4,9
5,7
или бег на 60 м (с)
10,5
или бег на 100 м (с)
8,8
14,6
Бег на 2000 м (мин, с)
-
12.00
или бег на 3000 м (мин, с)
15.00
-
9
-
-
11
15
-
27
9
+6
+7
7,9
375
8,9
285
195
160
36
33
27
27.30
13
20.00
-
Подтягивание из виса на высокой перекладине
(количество раз)
или подтягивание из виса лёжа на низкой
перекладине 90 см (количество раз)
или рывок гири 16 кг (количество раз)
или сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на
полу (количество раз)
Наклон вперёд из положения стоя на
гимнастической скамье (от уровня скамьи - см)
Испытания (тесты) по выбору
Челночный бег 3x10 м (с)
Прыжок в длину с разбега (см)
или прыжок в длину с места толчком двумя
ногами (см)
Поднимание туловища из положения лёжа на
спине (количество раз за 1 мин)
Метание спортивного снаряда: весом 700 г (м)
весом 500 г (м)
Бег на лыжах на 3 км (мин, с)
Бег на лыжах на 5 км (мин, с)
или кросс на 3 км (бег по пересечённой
местности) (мин, с)
или кросс на 5 км (бег по пересечённой
местности) (мин, с)
Плавание на 50 м (мин,с)
Стрельба из положения сидя или стоя с опорой
локтей о стол или стойку, дистанция 10 м (очки):
из пневматической винтовки с открытым
прицелом
или из пневматической винтовки с
диоптрическим прицелом, либо «электронного
оружия»
Самозащита без оружия (очки)
Туристский поход с проверкой туристских
-
17,6
19.00
26.30
-
1.15
1.28
15
15
18
18
15-20
10
15-20
10
навыков (протяжённость не менее, км)
Количество испытаний (тестов) в возрастной группе
Количество испытаний (тестов), которые необходимо
выполнить для получения знака отличия Всероссийского
физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и
обороне» (ГТО)
13
7
13
7
Оценка «Отлично» ставится, если обучающийся выполнил нормативы не менее 7
испытаний (тестов);
оценка «хорошо» ставится при выполнении 5-6 испытаний;
оценка «удовлетворительно» - при выполнении 3-4 испытаний;
оценка «неудовлетворительно» - менее 3 испытаний
